最近流行的歌曲完全不会唱，对新鲜事物失去兴趣，除了工作就喜欢宅在家，逢人便说“老了老了”……如果你的年龄在30岁上下，经常感到烦心，并且发现自己有上述症状，那么你很有可能患上了一种现代病——“初老症”。心理学专家认为，“初老症”并非真正意义上的未老先衰，而是一种心态上的衰老，提醒年轻人要培养积极的生活观，补充“正能量”。

　　80后“初老“迹象明显

　　“初老症”一词源自台湾偶像剧《我可能不会爱你》，特指在生活和工作的双重压力下，一些年轻人心理年龄往往比实际年龄大，对新鲜事物缺乏兴趣，心态消极，并且身体开始出现衰退迹象。

　　网上流传的“初老症”50条症状主要包括：莫名其妙就会一大早醒过来；KTV热门点播排行榜的歌曲完全不会唱；越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得；对星座、运势、紫微斗数、塔罗牌与励志书，已经不感兴趣……

　　在微博上，网友们纷纷列举自己的“初老”症状，在新浪网发起的“你是否患上初老症”投票中，超过四分之三的网友认为自己患上了“初老症”。网友“花痴mikki”表示：“三点半睡，七点醒来。初老症太严重了，已然失去熬夜和睡懒觉的能力。”

　　“初老症”源于心理压力

　　“初老症”是一种生理疾病还是心理疾病？记者就此询问了国家二级心理咨询师肖莉。肖莉表示，心理学上并没有“初老症”这一说法，网上的“初老症”测试也不是科学的心理量表。网友们所说的“初老症”实际上是一种因为心理压力加剧而导致的身体亚健康状态。

　　肖莉说，造成“初老症”的原因主要来自心理方面。“30岁左右本应该是精力充沛、具有冒险和挑战精神的年龄，然而随着生活节奏加快，80后一进入社会就面临竞争、房贷、养孩子等压力，感到负担重，被早熟，丧失了应有的精神动力。而巨大的心理压力又导致睡眠质量下降、多梦，长期下去就会出现易疲倦、健忘、交往能力下降等症状。”

　　北京中医药大学教授贺娟分析，“初老症”形成的原因，一是社会节奏太快。年轻人因为工作压力大等问题，心理承受能力变弱，出现逃避现实的心理。二是因为价值观的变化。现在很多年轻人崇尚“快乐至上”，经常熬夜、打牌，却不注意科学饮食和锻炼身体，久而久之身体和心理自然就会承受不了。

　　补充“正能量”缓解压力如何预防“初老症”，摆脱负面情绪

　　呢？中国心理学会心理专家陈志林支招说，改善“初老症”的最好方法就是好好休息，保证夜间11点至早上6点的这段黄金睡眠时间。“平时工作紧张，年轻人就需要充分利用下班等琐碎的私人空间，调整好生活节奏，适当进行健身，诸如瑜伽、散步等，都是很好的选择。”

　　“患上初老症并不可怕，关键是正确认识这种状态对自己的生活、工作带来的影响，并主动进行调整和应对。”肖莉说，这种积极、乐观的心态被时下的年轻人称作“正能量”，多补充一些“正能量”，就能驱赶走消极的情绪。

　　“比如主动和父母、亲戚朋友谈论自己的生活和工作情况；每天适当参加体育锻炼活动；对自己的职业做简单的长期、短期规划。这些都是缓解压力，拒绝‘初老’的好方法。”肖莉说。